혼자 운동하기 심심하다면, 무료 5km parkrun을 찾아보세요

주말에 꾸준히 몸을 움직이고 싶다면 가까운 parkrun을 살펴보세요. 참가비 없이 걷거나 가볍게 뛰고, 달리거나 자원봉사로 함께할 수 있는 지역 커뮤니티 활동입니다.

기록 경쟁이 부담돼도 참여할 수 있어요

일반 parkrun은 토요일 아침에 열리는 5km 행사입니다. 공식 안내는 제한 시간이 없고 누구나 환영한다고 설명합니다. 처음부터 5km를 모두 달려야 하는 것은 아니므로 본인의 속도에 맞춰 참여하면 됩니다.

처음 참가하는 순서

• parkrun 공식 사이트에서 한 번 등록합니다.

• ‘Find event near you’에서 이동하기 편한 장소를 고릅니다.

• 해당 장소 페이지에서 시작 시간, 집결 지점과 참가 안내를 확인합니다.

• 첫 방문 안내와 당일 취소·변경 공지를 확인한 뒤 여유 있게 도착합니다.

달리기 대신 걷거나 자원봉사를 해도 좋습니다. 처음 가는 공원이라면 집결 위치와 화장실·교통편을 미리 살펴보세요.

어린이를 위한 junior parkrun은 일요일 아침의 별도 2km 행사로, 4~14세와 가족을 대상으로 합니다. 성인 5km 행사와 장소·안내가 같다고 가정하지 말고 해당 페이지를 확인하세요.

공식 안내 확인: 2026년 9월 9일. 변경 사항은 아래 출처에서 확인하세요.

parkrun Ireland · 참여 안내